睡眠改善の取り組みが、健康経営の一環として注目されている。システム開発のアイティフォーが社員向けの睡眠セミナーを開催したところ、全社員の75％に当たる約350人が参加。セミナーでは、睡眠メカニズムの基礎や質向上のための具体的な行動指針について、東京大学発のスリープテック企業「ACCELStars」の専門家が指南した。

　同社によると、特に5時間未満の短い睡眠は、うつ病、高血圧、糖尿病、がん、認知症などの発症率を高めるという研究...　　(つづく)